Pour bien commencer l'année, ma 1ère recette sera un poisson en papillote pour vous remettre des petits excès faits pendant les fêtes.
Pour 4 personnes :
Côté marché :
4 petits bars
2 bâtons de réglisse
2 cs de graines de fenouil
4 cs d'huile d'olive
sel, poivre
Demandez à votre poissonnier de vider et d'écailler les poissons.
Laissez infuser les bâtons de réglisse dans 15 cl d'eau froide, pendant 15mn.
Fendez les bâtons en deux dans le sens de la longueur, puis introduisez-les dans les poissons avec la moitié des graines de fenouil. Emulsionnez le jus de réglisse avec l'huile d'olive.
Réalisez les papillotes en déposant sur des feuilles de papier aluminium les poissons salés et poivrés, arrosez avec l'émulsion de réglisse.Parsemez le reste des graines de fenouil, puis fermez hermétiquement.
Déposez les papillotes dans un plat et faites cuire au four à 200°C pendant 25 à 30 mn.
source : Tendance recettes
Conseil : Si la réglisse et l'anis ne vous enchantent pas, remplacez la réglisse par la vanille et l'anis par des zestes de citron vert (ou jaune).
C'est d'ailleurs cette version que j'ai faite n'ayant pas de graines de fenouil, c'est maintenant chose faite, je suis allée en chercher dans mon magasin bio qui est près de chez moi, je vais donc pouvoir tester la version originale.
C'est délicieux !



















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